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Comprar ebookobserve seus gatilhos, identifique padrões e registre suas emoções para fortalecer sua auto percepção todos os dias
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Enquanto você não reconhece seus gatilhos, os mesmos padrões continuam conduzindo suas reações.
O Diário Emocional ajuda você a identificar emoções, compreender seus padrões e desenvolver auto percepção.
O Diário Emocional desenvolve sua auto percepção emocional
Entenda o que aconteceu antes da emoção aparecer no seu dia.
Aprenda a nomear sentimentos principais e secundários corretamente.
Perceba a força da emoção antes e depois do exercício da escrita.
Reconheça como cada emoção se manifesta fisicamente em você.
Identifique as frases internas que surgem no momento da reação.
Compreenda o que aquela situação parece dizer sobre seu valor.